Bewegung Entspannung Achtsamkeit
"Freundlichkeit in Worten schafft Vertrauen.
Freundlichkeit im Denken schafft Tiefe.
Freundlichkeit im Geben schafft Liebe."
(Laotse)
Bewege Dich regelmäßig gemeinsam mit anderen in einer Gruppe.
Erspüre Deinen Körper, löse Spannungen, lasse Deine Gedanken zur Ruhe kommen.
Werde ausgeglichener, entspannter und achtsamer zu Dir selbst.
Über mich
Persönliches
Geboren wurde ich 1978 in Berlin.
Sport war schon immer ein wichtiger Bestandteil in meinem Leben. Dass dabei nicht Erfolg und Leistung im Vordergrund stehen müssen, sondern das eigene Wohlbefinden, lernte ich erst später.
Ausbildung und Kenntnisse
Ich bin nach den Richtlinien des DDQT als Kursleiter zertifiziert und bilde mich regelmäßig fort.
Neben Übungen aus dem Qigong praktiziere ich die 8er-Kurzform, die 24er-Form (Peking-Form) und die 96er-Form (Lange Form).
Taiji/Qigong und ich
Taiji und Qigong halten mich mental in Balance und sind für mich ein wichtiges Ventil für den Stressabbau. Beim Taiji und Qigong kann ich abschalten, komme zur Ruhe und lade meine Batterien wieder auf.
Taiji und Qigong sind eine wertvolle Bereicherung in meinem Leben, diese Erfahrung möchte ich gerne an andere weitergeben.
